Aambla benefits: आंवले के ये 5 फायदे जान लोगे तो आज से ही शुरू कर दोगे इसका सेवन।

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दोस्तो क्या भी आवले का सेवन करते है। तो आज में आपको बताऊंगा इसके ये 5 गुण जो सायद ही आपको पता होंगे। और आंवले का सेवन कैसे करना चाइए ये भी इसी आर्टिकल में जानेंगे।

आंवले खाने के फायदे

Hii guys मेरा नाम है karan और hindi medium के एक और हेल्थ टिप्स आर्टिकल में आपका स्वागत है।

1. खाली पेट में आंवला के सेवन से आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है। आंवला में विटामिन सी मौजूद होता है। साथ ही health. आंवला प्राकृतिक लैग्जेटिव का काम करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।

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2. आंवला में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो, शरीर के पाचन तंत्र को ठीक कर पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है । खाली पेट में इसके सेवन से कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है।

3. आंवला में कैल्शियम की भरपूर मात्रा में होता है। आंवला के सेवन से हड्डियां मजबूत होती र राहता है और जोड़ों को दर्द से भी राहत मिलती है। आंवला में पोटैशियम की मात्रा भी होती है जो शरीर की मांसपेशियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

4. बालों को काला, घना और चमकदार बनाने के लिए आंवले का प्रयोग बेहद फायदेमंद होता है। आंवले में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट के कारण आपकी त्वचा के दाग-धब्बे भी ठीक हो जाते हैं और त्वचा खूबसूरत दिखाई देती है।

5. आंवला क्रोमियम का सबसे अच्छा स्त्रोत है। आंवला से शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को कम है और डायबिटीज को भी नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में मदद करता है।

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