पेट की चर्बी कम करने के घरेलू उपाय

डिनर में कम से कम कैलोरी लें और शाम 7 बजे से पहले डिनर कर लें। इससे पेट की चर्बी नहीं बढ़ती।

साथ ही रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट जैसे मिठाई, मीठा पेय और तैलीय खाद्य पदार्थों से भी दूर रहें।

कोशिश करें कि हमेशा गुनगुना पानी पिएं, गुनगुना पानी मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है और वजन कम करने में मदद करता है!

आप सूखे अदरक के पाउडर को पानी में उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और अतिरिक्त फैट को बर्न करता है!

त्रिफला शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और पाचन तंत्र को मजबूत करता है। 

त्रिफला चूर्ण पेट की चर्बी कम करने में कारगर है। इसका नियमित सेवन करना चाहिए!

जल्द ही परिणाम प्राप्त करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें। नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके देखें.

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